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恋上“坝坝舞” |
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[2011/7/29 13:44:27]
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在“五个重庆”中，最贴近生活，最贴近我们老百姓，也是在当下最受人重视的“健康重庆”的引领下，“坝坝舞”成为了山城重庆的一道亮丽的风景线。
“坝坝舞”是草根百姓锻炼身体、自娱自乐的一种健康向上的群众性舞蹈。各种舞蹈元素应有尽有，有民蔟舞、友谊舞、自由舞、健身操等等，有快节奏的，也有慢节奏的。时尚优雅，动作优美，便于不同层次的参加者学习模仿。早在两千四百年前医学之父希波克拉低就说过：“阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。”可见运动的重要性。
最初以为“坝坝舞”只是老年人跳的，暂时与自己无关。五年前亲眼目睹邻家姑娘通过三个多月的有氧健身操，体重从锻炼前的150多斤已减至120斤，不但精神焕发，而且还改善了体形和外表。这样的减肥方式较节食、药物减肥科学多了。通过她的切身体验，我也想寻求一种能有效消除疲劳、释放压力的方式，就毫不犹豫地加入了有氧健身操队列。刚开始，持续一小时的运动根本无法完成，腰酸腿痛，上下楼都得扶着楼梯，随着时间的流逝，一小时的锻炼轻松自如，动作到位。无论是酷热的夏天还是严寒的冬天，自己都坚持每周锻炼四次，持续三年参与有规律的锻炼，感觉身体更加健康了、精神也爽了。
因工作原因连续两年未参与有规律的锻炼，年初可谓疾病缠身，持续三个多月针、药未间断。二十一世纪最大的财富就是健康，唯有健康才是人生，带着对生活的渴望，对“坝坝舞”的眷念，我又重新归队了。音乐响起，男女老少在广场跳着、笑着。运动既愉悦了心情，又活动了筋骨，我恋上了“坝坝舞”！
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来源： 杨玲 [2011/7/29 13:44:27]
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